top of page

Najčastejšie kladené otázky

Čo je PILATES APPARATUS?

Zakladateľ Pilatesu J. H. Pilates sám vymyslel a zostavil viacero strojov tzv. "Apparatus" pre lepšie a účinnejšie prevedenie jednotlivých cvikov za pomoci pružín. 

Najčastejšie kladené otázky

Pre koho je PILATES APPARATUS určený?

Cvičenie Pilates Apparatus je vhodný pre začiatočníkov, športovcov, ale aj pre ľudí s ľahkým zdravotným obmedzením. Každý cvik ponúka viacero úrovní podľa fyzických zdatností a schopností jednotlivca.

Najčastejšie kladené otázky

Aké sú účinky cvičenia PILATES APPARATUS?

Vďaka pružinám na ktorých je cvičenie Apparatus založené je umožnené tréning maximálne zefektívniť. Svalstvo dostáva potrebnú dĺžku a silu vťahu, ktorá je pre naše telo ideálna. Okrem toho sa posilňuje hlboký stabilizačný systém (CORE), zlepšuje sa držanie tela, správne dýchacie návyky, zlepšuje sa flexibilita a stabilita. 

Najčastejšie kladené otázky

Cvičenie na podložke MATTWORK vs. PILATES APPARATUS

Vďaka pružinám vieme zvýšiť intenzitu tréningu. Pružiny nás dokážu ľahšie naviesť do pohybu, niekedy nám dokážu pohyb ulahčiť a lepšie zapojiť hlboký stabilizačný systém. 

bottom of page