Najčastejšie kladené otázky
Čo je PILATES APPARATUS?
Zakladateľ Pilatesu J. H. Pilates sám vymyslel a zostavil viacero strojov tzv. "Apparatus" pre lepšie a účinnejšie prevedenie jednotlivých cvikov za pomoci pružín.
Najčastejšie kladené otázky
Pre koho je PILATES APPARATUS určený?
Cvičenie Pilates Apparatus je vhodný pre začiatočníkov, športovcov, ale aj pre ľudí s ľahkým zdravotným obmedzením. Každý cvik ponúka viacero úrovní podľa fyzických zdatností a schopností jednotlivca.
Najčastejšie kladené otázky
Aké sú účinky cvičenia PILATES APPARATUS?
Vďaka pružinám na ktorých je cvičenie Apparatus založené je umožnené tréning maximálne zefektívniť. Svalstvo dostáva potrebnú dĺžku a silu vťahu, ktorá je pre naše telo ideálna. Okrem toho sa posilňuje hlboký stabilizačný systém (CORE), zlepšuje sa držanie tela, správne dýchacie návyky, zlepšuje sa flexibilita a stabilita.
Najčastejšie kladené otázky
Cvičenie na podložke MATTWORK vs. PILATES APPARATUS
Vďaka pružinám vieme zvýšiť intenzitu tréningu. Pružiny nás dokážu ľahšie naviesť do pohybu, niekedy nám dokážu pohyb ulahčiť a lepšie zapojiť hlboký stabilizačný systém.